Welke noten zijn goed voor het verbeteren van de potentie?

Het eten van een klein handje noten per dag verzadigt het lichaam niet alleen met de benodigde hoeveelheid calorieën. Noten verbeteren de geheugenfunctie, vertragen het verouderingsproces in de cellen en verbeteren de mannelijke potentie. Geen wonder dat experts geloven dat noten de sterkste natuurlijke afrodisiaca zijn.

Alle noten zijn producten die, in redelijke doses, onbetwiste voordelen voor een persoon opleveren. Ze hebben ook een gunstig effect op de potentie bij mannen.

De noten bevatten:

• vitamines;
• vetzuren;
• macro-elementen;
• micro-elementen;
• verschillende soorten aminozuren.

Al deze stoffen zijn van grote waarde.

Welke stoffen zitten er in noten?

Wat de chemische samenstelling betreft, zijn noten rijk aan:

1. Magnesium en kalium. Deze twee stoffen hebben een nauwe relatie met elkaar. Ze versterken zowel de zenuwen als het hart en de bloedvaten, waardoor de stofwisseling wordt versneld. Ook helpen deze elementen de myocardfunctie te verbeteren, de bloeddruk te stabiliseren, de bloedcirculatie te stimuleren en een positief effect te hebben op de geleiding van het zenuwstelsel.
2. B-vitamines. Omdat ze in water oplosbare vitamines zijn, stimuleren ze de stofwisseling op cellulair niveau, spoelen ‘slechte’ cholesterol uit de bloedbaan en lossen gevormde bloedstolsels en plaques op. Ook zijn B-vitamines actief betrokken bij de regulatie van de vasculaire tonus en zenuwgeleiding. Vitamine B1 is verantwoordelijk voor de stofwisseling, B6 is verantwoordelijk voor de opname van eiwitstoffen door het lichaam en dankzij vitamine B9 begint het voortplantingssysteem intensiever te werken: we hebben het in het bijzonder over de normale productie van sperma bij mannen.
3. Vitamine E. De andere oud-Griekse naam, tocoferol, wordt niet voor niets vertaald met ‘nakomelingschap’. Tocoferol is de sterkste antioxidant die nodig is voor mannen die aan fysieke training doen. Het biedt cellen bescherming tegen vrije radicalen. Het is bekend dat ze tijdens de training veel talrijker worden. Bovendien is vitamine E betrokken bij het reguleren van de werking van het mannelijke voortplantingssysteem, namelijk: het helpt het de benodigde hoeveelheid testosteron te produceren en de productie van vrouwelijke hormonen te onderdrukken, in het bijzonder oestrogeen.
4. Vitamine C, of ascorbinezuur. Het is tegelijkertijd een antioxidant en een immunomodulator. Het bekende “ascorbinezuur” verhoogt niet alleen de weerstand van het lichaam tegen verschillende ziekten, maar helpt ook het seksuele verlangen en de erectie te vergroten. Dit effect wordt veroorzaakt door stikstofmonoxide, dat vrijkomt door cellen.
5. Zink en selenium. Deze chemische elementen, evenals kalium en magnesium, zijn nauw verwant aan elkaar en vullen elkaar aan. Ze ondersteunen het functioneren van de prostaat in een gezonde modus, waardoor intensieve testosteronsynthese plaatsvindt en het aantal gezonde spermacellen die een vrouwelijk ei kunnen bevruchten toeneemt.
6. Fosfor. Dit element stimuleert de productie van lecithine door het lichaam. Het is dankzij lecithine dat het lichaam nieuwe cellen aanmaakt en mannelijke geslachtshormonen produceert.

Top 6 beste noten voor potentie

Als je regelmatig noten in welke vorm dan ook eet, zal de mannelijke potentie altijd op zijn best zijn. Noten zijn bijna universeel omdat ze met veel andere voedingsmiddelen kunnen worden gecombineerd. In dit geval zijn zure room, honing, muesli en pap ideaal. De uitzondering vormen gerechten gemaakt van vis of vlees: noten zijn er niet compatibel mee.

Omdat er zoveel soorten noten zijn, heeft elk ervan een individueel effect op de mannelijke seksuele functies.

Walnoot

De leider onder andere soorten noten die een gunstig effect hebben op de mannelijke potentie. Experts raden zowel notenpitten als schelpen aan met daarin partities. Vreemd genoeg, maar groene walnoten die nog niet zijn gerijpt, bieden mannen optimale voordelen. Als u walnoten in uw dagelijkse voeding introduceert, zal dit niet alleen de potentie vergroten, maar ook het aantal gezonde spermacellen aanzienlijk verbeteren. In sommige gevallen kunnen ze zelfs onvruchtbaarheid bij mannen genezen.

Walnoten zijn rijk aan de volgende elementen:

• kalium;
• magnesium;
• jodium;
• vetzuren.

Als bij mannen de diagnose coronaire hartziekte of hoge bloeddruk wordt gesteld, zullen walnoten helpen bij het omgaan met deze pathologieën, wat op zijn beurt de kwaliteit van het seksuele leven zal verbeteren, waardoor het intenser en levendiger wordt.

Je kunt thuis je eigen heerlijke en gezonde notenboter maken. Om het voor te bereiden heb je nodig:

• walnoten (10-15 stuks);
• rozijnen (200-250 gram);
• wat pruimen en gedroogde vijgen.

Alle componenten worden verpletterd met een blender totdat ze een homogene massa vormen. Hierna wordt de pasta in een glazen container gedaan en in de koelkast bewaard. Het is optimaal om het voor het slapengaan te consumeren in een hoeveelheid van 15 tot 20 gram met zure room of kefir.

Het is bekend dat voedzame en gezonde olie wordt gemaakt van walnoten. Als je het regelmatig gebruikt, heeft het een net zo positief effect op de potentie als de noot zelf. Bovendien notenboter:

• verbetert de processen van regulatie van het zenuwstelsel op reflexniveau;
• stimuleert de microcirculatie in kleine bloedvaten;
• verwijdert gifstoffen en radioactieve stoffen uit het lichaam.

Walnootolie is een uitstekende toevoeging aan vlees- en visgerechten, snacks en salades, maar kan niet thermisch worden verwerkt.

Amandelen

Een klein handje amandelen bevat de optimale hoeveelheid eiwitten die je dagelijks nodig hebt. Amandelen verbeteren de mannelijke potentie omdat ze rijk zijn aan B-vitamines, maar ook aan omega-zuren en andere heilzame elementen. 10 tot 12 noten per dag zijn voldoende om de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen te garanderen en de erectie te verbeteren.

Om de potentie te verbeteren, kunt u zelfstandig een gezond drankje met amandelen bereiden. Hiervoor heb je nodig:

• 6 amandelen;
• ½ theelepel kardemomzaadjes;
• 200 ml melk;
• een eetlepel honing.

Noten en kardemom worden geplet met een blender tot een homogene massa wordt verkregen, waarna de aangegeven hoeveelheid honing en melk aan het mengsel wordt toegevoegd. De drank kan het beste vóór de maaltijd worden gedronken (15 of 20 minuten vóór de maaltijd).

Hazelnoot

Dit is dezelfde hazelnoot, alleen in gecultiveerde vorm. Wilde hazelnoten zien er kleiner uit, maar hun voordelen zijn niet minder dan die van de gecultiveerde variant. Als het je lukt om een wilde "hazelnoot" in het bos te vinden, beschouw het dan als een groot geluk en verzamel zonder aarzeling de vruchten ervan. Het zijn hazelnoten die mannen zouden moeten consumeren:

• met prostaathyperplasie;
• met spataderen;
• met suikerziekte.

Het heeft een hoog caloriegehalte, maar een minimaal gehalte aan eenvoudige koolhydraten, dus hazelnoten kunnen veilig als een dieetproduct worden beschouwd. Het wordt vaak opgenomen in verschillende dieetprogramma's, met als doel het gewicht tot een optimaal niveau terug te brengen. 10-12 noten per dag is onze dagelijkse eiwitbehoefte.

Pijnboomnoot

Dit zijn noten met een originele en aangename smaak. Ze bevatten gezonde vetten en zeldzame aminozuren:

• tryptofaan;
• lysine;
• melatonine.

200 gram van dit product per dag is voldoende om het lichaam de dagelijkse behoefte aan waardevolle vitamine K te geven. Het is betrokken bij de eiwitsynthese, verbetert de bloedsamenstelling en de mannelijke potentie. Mannen wordt aangeraden om een beetje honing aan deze noten toe te voegen of ze in verse salades te doen.

Pistachenoten

Veel mensen houden van gezouten of gebakken pistachenoten, omdat ze een populaire biersnack zijn. Gezouten pistachenoten zijn echter een ernstige belasting voor de nieren en de lever. Dit product heeft geen gunstige eigenschappen. De beste optie zijn gedroogde of geroosterde noten, zonder zout of andere smaakstoffen.

Met pistachenoten kun je een heerlijke en gezonde salade bereiden, bestaande uit noten en bessen. Het recept ziet er als volgt uit:

• verse aardbeien (150 gram);
• verse druiven (150 gram);
• gepelde pistachenoten (50 gram);
• veldsla (2-3 bladeren);
• olijfolie (2 eetlepels).

Aardbeien worden in vier delen gesneden en druiven in tweeën. De bessen worden gemengd met pistachenoten, waarna olijfolie en salade worden toegevoegd.

Cashewnoten

Deze noot bevat, samen met de paranoot, het element selenium, dat de mannelijke potentie vergroot. Cashewnoten bevatten ook:

• vitamines;
• mineralen;
• vezel.

Dankzij deze samenstelling past deze noot perfect in verse fruit- en groentesalades. Een salade van bieten, wortels en cashewnoten kan bijvoorbeeld worden bereid met de volgende ingrediënten:

• jonge bieten (500 gram);
• wortelen (250 gram);
• cashewnoot (50 gram);
• yoghurt (150 gram);
• een beetje groene ui (naar smaak);
• honing (1 theelepel).

Bieten en wortels worden geschild, geraspt op een grove rasp, uien en cashewnoten worden toegevoegd en ten slotte op smaak gebracht met yoghurt. Daarnaast wordt er naar smaak soms gember of voorgemalen nootmuskaat toegevoegd.

Hoe noten op de juiste manier consumeren om de potentie te vergroten?

Het caloriegehalte van noten is bekend: 100 gram van welk product dan ook bevat ongeveer 500 kilocalorieën (een derde van de dagelijkse norm van een vrouw en een kwart van de dagelijkse norm van een man). De calorieën in noten worden vanwege hun vezelgehalte echter niet volledig door het lichaam opgenomen. Simpel gezegd: het lichaam besteedt de calorieën die het uit noten haalt, om ze te assimileren. Het absorptiepercentage varieert in dit geval van 30 tot 40. We hebben het over een gemiddelde indicator, aangezien de verwerking van voedsel door het lichaam een individuele kwestie is. Het is echter niet aan te raden om 's avonds veel noten te eten. Een dag- of ochtendsnack die daaruit bestaat, is ideaal om ervoor te zorgen dat noten de gewenste voordelen voor het lichaam opleveren.

Hoe overdrijf je het niet met de calorieën die noten bevatten? Er is een eenvoudige manier: hun dagelijkse norm is ongeveer 20 gram per dag, en individueel ziet het er ongeveer zo uit:

• walnoten - van 6 tot 8 stuks;
• pecannoten - van 10 tot 12 stuks;
• pinda's - van 20 tot 25 stuks;
• hazelnoten of hazelnoot - van 7 tot 10 stuks;
• pistachenoten - van 30 tot 35 stuks;
• amandelen - van 15 tot 18 stuks;
• Paranoten - van 3 tot 4 stuks;
• ceder - tot 100 stuks.

Om een therapeutisch effect te bereiken en jezelf in optimale conditie te houden, vervang je snoep en desserts door noten. Daarnaast kunnen ze ook vleesgerechten vervangen als mensen daar beperkingen aan hebben. Noten passen goed bij elke pap of gedroogd fruit: zo bereid je gemakkelijk en snel een ontbijt dat lekker, voedzaam en gezond is.

Amandelen worden het beste opgenomen als ze ongeveer 20 minuten vóór de hoofdmaaltijd worden geconsumeerd. Over het algemeen heeft elk type noten een gunstig effect op de mannelijke potentie, dus het kiezen van de beste optie is altijd mogelijk.